Чувствовать себя моложе и жить дольше – 2010
Каждый год ситуация в сфере здравоохранения и мест, предоставляющих качественный заслуженный отдых меняются. В 2010 году журнал Living Overseas назвал места с самой высокой продолжительностью и низкой себестоимостью жизни, а также с качественным медицинским обслуживанием.
Одно из этих мест уже хорошо знакомо моим читателям – это Коста-Рика, на которой удивительно большое количество людей живут до 100 лет. Кроме того, это место входит в пятерку мест с самым качественным медицинским обслуживанием, и, несмотря на это, позволит сэкономить вам до 15000 $ в год на здравоохранение. Если остановится на этой стране подробнее, то долголетие людям обеспечивают:
1. Особая диета. Люди питаются тут бобовыми и высококачественной кукурузой, а в этих продуктах много клетчатки.
2. Вода здесь богата кальцием – укрепляет кости и остается все меньше шансов получить перелом бедра.
3. Внимание семьи – здесь долгожители живут с семьями, которые оказывают им поддержку.
4. Легкие ужины в ресторанах помогают съесть меньше калорий на ночь.
5. Сухой климат: пища не портится быстро, и люди получают меньше респираторных заболеваний и больше витаминов.
6. Столетних здесь намного больше, а они знают, как слушать, смеяться и ценить, то, что есть.
7. Люди Коста-Рики любят работать и находить радость в повседневных заботах.
8. У них есть цель: быть нужными и внести свой вклад в общественное благо.
Второе место в списке – это Эквадор, где в вашей жизни появится оптимизм и цель, напряжение спадет до минимума, вы будете хорошо питаться и волей-неволей вести активный образ жизни. Кроме того, здесь всегда хорошая погода и вам не придется тратить силы на акклиматизацию. Ваши окна могут быть открыты 24 часа 7 дней в неделю, и ваш дом и ваши легкие будут наполнены свежим чистейшим воздухом. А сама обстановка и прекрасные виды снимают нервное напряжение и дарят свой особый подход к жизни.
Третье место – Новая Зеландия. Там, в свободной из загрязнений окружающей среде, вам будет легче перейти на здоровый образ жизни: огромные свободные пространства страны просто подталкивают к туризму, особенно походному. Кроме того, обилие свежих продуктов также пойдет на пользу.
Жить долго и процветать можно и в четвертом месте – Панаме. Что привлекательного здесь? Термальные источники и обилие ягод, огромные зленные пейзажи вокруг и недорогая стоимость жизни – все, что нужно для здоровья.
И ещё одно – пятое место – Франция. Исследователи были удивлены высокой продолжительностью жизни в европейской стране. Но это легко объясняется высокоразвитой французской медициной. Да, она не дешева, но ещё никто не попал в серьезные задолженности.
Только вы сможете выбрать для себя – где вам провести вашу здоровую и благополучную пенсию.
